Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Nährstoffen ist, die das Gehirn und die Muskeln unterstützen, ist ein wichtiger Bestandteil der Neuroathletik. Bestimmte Vitamine und Mineralien können dabei helfen, die kognitiven Funktionen und die Muskelregeneration zu verbessern. Ich arbeite ganzheitlich und unterstütze meine Kunden dabei sich und ihren Körper optimal mit Nährstoffen zu versorgen.

Durch gezielte Übungen, die auf die neurologischen Aspekte des Körpers abgestimmt sind, kann Neuroathletik helfen, das Gleichgewicht, die Koordination und die allgemeine Körperwahrnehmung zu verbessern. Durch die daraus resultierende Entlastung für das gesamte System verringert Stressoren die zu gesundheitlichen Problemen führen. So kann der gesamte gesundheitliche Zustand verbessert werden.

Das you.ser Manual ist ein strukturiertes Arbeitsbuch, das als Leitfaden während des Programms dient. Es enthält sowohl Informationen als auch leere Blätter zum Ausfüllen, Übungen und Platz für persönliche Erkenntnisse.

Neuroathletik ist ein Trainingsansatz, der die Prinzipien der Neurowissenschaften mit athletischem Training kombiniert. Ziel ist es, durch die Optimierung der Gehirn-Muskel-Kommunikation die sportliche Leistung zu verbessern und das Risiko von Verletzungen zu reduzieren.

Du wirst in diesem Fall an einen Arzt verwiesen, da das Programm keine ärztliche Betreuung oder Behandlung bietet.

Neurozentriertes Training trägt nicht nur zur Verbesserung sportlicher Leistungen bei, sondern kann auch eine bedeutende Rolle in der Stressreduktion, Konzentrationsförderung und Stärkung der mentalen Leistungen spielen. Durch gezielte Übungen, die bestimmte Hirnareale aktivieren, kann Neurotraining eine enorme Unterstützung im beruflichen Alltag und im familiären Umfeld bieten. Es verbessert die kognitive Flexibilität und Resilienz, was zu einem ausgeglicheneren und produktiveren Leben führen kann.

Ja, es gibt zunehmend wissenschaftliche Studien, die die positiven Auswirkungen von neurozentriertem Training auf die sportliche Leistung und die Gesundheit belegen. Die meisten Studien woraus das neurozentrierte Training abgeleitet wurden mit neurologisch Erkrankten Menschen durchgeführt. Ein sehr zu empfehlendes Buch an dieser Stelle ist "Neustart im Kopf - Wie sich unser Gehirn selbst repariert" von Norman Doidge. Es bietet einen wunderbaren Einstieg in die Welt der angewandten Neurologie und die unendlichen Möglichkeiten die sich da mit für uns alle erschließen!

Nein im Gegenteil, Neuroathletik ist für Menschen aller Fitnesslevel geeignet. Die Übungen und Techniken können individuell angepasst werden, sodass sie sowohl für Profisportler als auch für Freizeitsportler und Anfänger nützlich sind.

Ja, Neuroathletik kann einen wichtigen Beitrag zur Rehabilitation nach Sportverletzungen leisten. Durch das Training des Gehirns und seiner Verbindungen zu den betroffenen Muskelgruppen kann die Wiederherstellung der motorischen Funktionen beschleunigt werden. Ich arbeite mit Phsysiotherpeuten und Ärzten zusammen, die Neuroathletik gerne als Ergänzung zu den lautenden Therpaien empfehlen.

Neurotraining lässt sich leicht in den Alltag integrieren, da es aus kurzen und einfachen Übungssequenzen besteht, die jederzeit durchgeführt werden können. Ob zu Hause, im Büro oder auch unterwegs – viele neurozentrierte Übungen benötigen wenig Zeit und keinen speziellen Ort oder Ausrüstung, sodass sie leicht in den täglichen Routineablauf eingebaut werden können.